健康・精神

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。

ある人が言っていたこと。

“間違えた姿勢は無数あるけど、正しい姿勢は一つしかない。“

これに私の解釈を加えて、

“間違えた姿 ...

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今週は、筋肉肥大や怪我について。

結論は、自分の体の使い方や生活が原因です。（骨格や生まれつきというものはほとんど影響していません。）

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骨盤の話を進めてきました！

私にとって（他のプロの方も！）とても重要セクションなのでおさらいして、

最後に簡単に外旋六筋についてお話し ...

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重要シリーズ！坐骨のお話。坐骨の向きはとても重要です！

坐骨は、sit bone と言われるように、座っているときに座面にぶつかる骨です！

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重要投稿続き！骨盤帯のお話。

今日は性差で（今どきジェンダーレスな時代ですが）骨盤の形が違うというお話です。

結論から伝えると、（骨格 ...

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重要回の連投です！骨盤は本当に重要。人生を救う可能性のある体の一部。

引き続き骨盤のお話。姿勢がいい指標についてです。

今日は、最も重要 ...

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引き続き、骨盤帯のお話！

骨盤自体はほとんど歪まないお話しです！

骨盤の関節には、股関節、恥骨結合、仙腸関節（左右）があります。

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今日は、骨盤帯のお話！いわゆるお尻＝ヒップボーンは3つの大きな枠組みでできています！

仙骨（＋鼻骨）、左右の寛骨（坐骨＋腸骨＋恥骨）です！ ...

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腰椎のターン！

さて、今回の結論から申しますと、背骨で最も動きやすいのは、

腰椎第1と胸椎第11と第12です！

なので、背中 ...

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ついにやってきました！今日から腰椎のお話ですーーーー！

まずは、軽く腰椎は5つありますー！そして一個一個が大きいです！

下の写真の頸椎と ...

　本間達也の素が分かるようなどっちでもいいけど、ちょっと気になる赤裸々なトークをお届け！

ストレス解消方法は〇〇な散歩

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前回に引き続き胸ブロック！のお話です。

側湾症というのがあるのですが、女性で12歳〜13歳くらいの成長期になりやすい突発的側湾症というものが ...

▼本間達也の素の記録

最近、5行のノートを毎日つけてます。
5行ノートとは、毎日自分がやったことを5つ書きます。
箇条書き日記みたいなもんですね。

はい、ここで日記と聞いて無理と思ってしまうとも ...

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背骨のお話で、正しいアライメントの確認をしてきました。

今日は、繊細ですがとても大切なお話。

それは胸骨（肋骨全体）についてです。

プロと命懸けの違い（今までに痛かったことVER）
健康ってとっても大事です。