【▼美と健康のダンス解剖学 】背骨を真っ直ぐにを間違えないで。アーチS字をキープしたまま引き上げよう!

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
“背筋“が真っ直ぐは、“背骨“が一直線はとは違う!
前回は、頭蓋骨、肋骨、骨盤の並びのお話をしました!
背筋を真っ直ぐにする、つ ...
【▼美と健康のカラダ解剖学 】正しい立ち方・姿勢とは、骨盤のトライアングルが良い指標ランドマーク

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
正しい立ち方について。(一口には言えないし、正解は目的に応じて複数あることを前提に考えます。)
私が重要だと思っているのは骨盤の上前腸骨刺と恥骨でで ...
コロナ対策にはコレが効く!?個人的見解の健康食品黄金カルテット

コロナに効くというよりかは、いつも健康でいれば風邪もひかないよねという発想です!
なので、睡眠・運動・精神的状態もとても大切。
私は冬は、この黄金カルテットで、
あ、なんか調子悪いという時も乗り越えられまし ...
【▼美と健康のカラダ解剖学 】股関節をうまく使おう。腰痛の原因と農耕民族の日本人の宿命

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
前回は、頭蓋骨、肋骨、骨盤が正面から見ても、横から見ても真っ直ぐに並んでいることが大切というお話をしました!
そして、それをつなぐ背骨はどのようなカー ...
【▼美と健康のカラダ解剖学 】重要回!S字と腰への負担と背骨を通る神経、腸の活性化!

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
胸骨の重要な話と腰椎のお話には入る前に、今日は、
頭蓋骨、肋骨、骨盤が同じ軸に並んでいることが重要であることをお伝えいたします!
...
【▼美と健康のダンス解剖学 】胸のアイソレーションは鳥籠のように全体で動く

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
今日は、運命共同体のお話。
今まで、胸椎、肋骨、胸骨のお話をしてきましたが、
これはすべてくっついているんですね。(浮肋はくっついてません) ...
【▼美と健康のカラダ解剖学 】呼吸で胸が膨らむのは肋軟骨のおかげ、胸椎はほぼ動かない

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
今回は肋軟骨と胸骨です!
胸骨は胸の真ん中にある骨ですね!
12対の肋骨が集合する場所!
(厳密には、くっついてない骨もある!前々回に ...
【▼美と健康のカラダ解剖学】 S字の背骨とストレートで腰痛(ぎっくり腰)、太ももが太くなる

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
前回は体の引き上げのお話で、胸椎に関してでした!
まとめますと、
引き上げる際に、背骨を真っ直ぐにするわけでもなく、
猫背になっている ...
うつ病は心の弱さからくる病気ではない!?

うつ病は心の弱さからくる病気ではない!?
【▼美と健康のダンス解剖学 】肋骨は広がる、広がっているように見える理由、広がらない方法、背骨のS字の大切さ

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
肋骨が広がってしまうお話。
これはダンス特有の美的な観点かもしれません!
前回は、肋骨は呼吸をすると横に広がる、そしてそもそも肋骨は下にいくほ ...
【▼美と健康のダンス解剖学 】呼吸と肋骨の動き、胸骨は動かない、肋骨は広がるもんよ!?

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
肋骨のお話!
肋骨の上から7つ(真肋)は胸骨にくっついていてあまり動かないけど、そのほかは比較的自由に動く。
今回は皆さん肋骨の動きを体験しまし ...
【▼美と健康のカラダ解剖学】肋骨の12本の違い

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
肋骨のお話!
(今回はダンスにとってはあまり重要ではないですが、予備知識です!)
肋骨は12本ずつ左右にあるのですが、さらにそれが上から ...
【▼美と健康のダンス解剖学 】呼吸と胸骨・肋骨・胸椎が動く大切さ

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
胸椎&肋骨のお話!
前回に引き続きですが、これらの骨が柔軟になることによって呼吸がより深く入りやすくなります。
なぜかというと、骨格には、サポ ...
【▼美と健康のダンス解剖学 】肋骨や胸椎周りのダンス表現と感情の身体表現

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
前回、背中を反るときは胸椎が動かしにくいというお話しをしました。
それは、棘突起が胸椎が長いからという理由。
実は、まだ理由があるんです。 ...
【▼美と健康のダンス解剖学 】背中を反るとき腰椎を痛めないようにする。胸椎の使い方

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
棘突起のお話。
前回は背骨が、
6種類(屈曲、伸展、側屈(右左)、旋回(右左))の動きをするお話をしました!
さて今回は、この背骨 ...