健康・精神

コロナに効くというよりかは、いつも健康でいれば風邪もひかないよねという発想です！
なので、睡眠・運動・精神的状態もとても大切。

私は冬は、この黄金カルテットで、
あ、なんか調子悪いという時も乗り越えられまし ...

　ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。

前回は、頭蓋骨、肋骨、骨盤が正面から見ても、横から見ても真っ直ぐに並んでいることが大切というお話をしました！
そして、それをつなぐ背骨はどのようなカー ...

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胸骨の重要な話と腰椎のお話には入る前に、今日は、

頭蓋骨、肋骨、骨盤が同じ軸に並んでいることが重要であることをお伝えいたします！

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今日は、運命共同体のお話。
今まで、胸椎、肋骨、胸骨のお話をしてきましたが、
これはすべてくっついているんですね。（浮肋はくっついてません） ...

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今回は肋軟骨と胸骨です！
胸骨は胸の真ん中にある骨ですね！
12対の肋骨が集合する場所！
（厳密には、くっついてない骨もある！前々回に ...

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前回は体の引き上げのお話で、胸椎に関してでした！
まとめますと、
引き上げる際に、背骨を真っ直ぐにするわけでもなく、
猫背になっている ...

うつ病は心の弱さからくる病気ではない！？

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肋骨が広がってしまうお話。
これはダンス特有の美的な観点かもしれません！
前回は、肋骨は呼吸をすると横に広がる、そしてそもそも肋骨は下にいくほ ...

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肋骨のお話！
肋骨の上から7つ（真肋）は胸骨にくっついていてあまり動かないけど、そのほかは比較的自由に動く。
今回は皆さん肋骨の動きを体験しまし ...

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肋骨のお話！
（今回はダンスにとってはあまり重要ではないですが、予備知識です！）

肋骨は12本ずつ左右にあるのですが、さらにそれが上から　 ...

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胸椎＆肋骨のお話！
前回に引き続きですが、これらの骨が柔軟になることによって呼吸がより深く入りやすくなります。
なぜかというと、骨格には、サポ ...

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前回、背中を反るときは胸椎が動かしにくいというお話しをしました。
それは、棘突起が胸椎が長いからという理由。
実は、まだ理由があるんです。 ...

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棘突起のお話。
前回は背骨が、
6種類（屈曲、伸展、側屈（右左）、旋回（右左））の動きをするお話をしました！

さて今回は、この背骨 ...

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背骨の動く方向のお話。
背骨は、基本的には起立するためにあります！
人間は！
そう、もともとは、4足歩行だったので起立するための背骨では ...

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オレオのお話。
皆さんお菓子のオレオはご存知ですか？
オレオは、
クッキー（骨）と
クリーム（椎間板）
でできています ...