【▼美と健康のカラダ解剖学 】重要回!S字と腰への負担と背骨を通る神経、腸の活性化!

【▼美と健康のカラダ解剖学 】重要回!S字と腰への負担と背骨を通る神経、腸の活性化!

ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。

胸骨の重要な話と腰椎のお話には入る前に、今日は、

頭蓋骨、肋骨、骨盤が同じ軸に並んでいることが重要であることをお伝えいたします!

そして、これらの共通点が、背骨なんです!

アーチを意識しながら、頭蓋骨、肋骨、骨盤の3つが並んでいることを心がけましょう!

このS字のアーチ。
ジャンプ着地時の頭蓋骨の重さを吸収したり、
このS字自体を動かすことで腸が活発になって、消化が良くなったり
脊柱の中を通る神経がスムーズになると
非常に健康に結びついています。

最後の脊柱は、私固有の感覚かもしれませんが、
呼吸をしながら背骨のS字を調整していると、眉間がピリピリしいい感じに
精神統一ができます。(これって大丈夫なのかな。)
いずれにしても、神経が通る道があって(これ超重要!脳と四肢をつなげてる!)、腸も連動して動いて(骨盤の向きも関係してくるからです!)、クッションになることは事実です!

しっかりこの背骨のイメージを持ってくださいね!

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