健康・ストレス│ダンスFREEex

ベストセラー脳科学者がダンスを強くお勧めする理由

東大の研究者もダンスは感情のコントロールを運動感覚？運動認知？的にできるから良いと言ってました！想像もできて、肉体的運動で体もしっかりして、感情も発散や自己認知もできるってすごいな。演劇のないところは、この肉体的ってとこか。

中国・武漢の「スマート」な臨時病院では、ロボットがすべての作業を担っていた。このスマート臨時病院は、コロナウイルス患者を不眠不休で看病し、疲弊した医療従事者の負担を軽減するために設置されたものだ。 5Gの強み素晴らしい。

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腰痛改善、特に仙腸関節の痛みには、「お尻ぷり」が有効とお伝えしてきました。そもそも、なぜ、ぷりっとしなくなったのか。これには、日本の弥生時代にさかのぼります。日本最古の時代は縄文時代。ここから弥生時代に変わった理由は何か。狩猟民族 […]

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腰痛改善、特に仙腸関節の痛みに効果的な方法、「お尻をぷりっ」は、まえにお伝えいたしました。仙腸関節が痛くない人は、気にしなくてもいいかというと、実は、別の効果もあるんです！それは、腸の活性化！骨盤の説明の時に、この骨盤の中に、 […]

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前回、自分の身体の使い方を客観的に知る方法、 “撮影”するといいよ！について書きました。きょうは、もう一つの方法です。わたしのレッスンでも、よくやるのですが、とっても簡単なことです。それは、 “触る”こと。正確には、”意識を向けて […]

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わたしは、普段、整体に行かないです。（整体に行って身体に気を使うことは、とても素晴らしいです！）わたしが行かない理由は、ある程度のことなら自分で調整できるからです！そして、日常の身体の使い方が、わたしたちの日々を豊かにします！そんなわ […]

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前回、骨盤のプレースメントについてお話ししたと思いますが、もう少し具体的にお伝えしたいと思います。仙腸関節が痛いという方は、骨盤の向きに問題があるとお伝えしましたが、その確認の目安となるのは、この三角形です！三角形の下側頂点は、恥骨と言 […]

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日常から、今この瞬間からできる、笑顔になるための姿勢改善シリーズ！第一回目は腰痛です！さて、腰痛と言ってもたくさんあるのですが、仙腸関節の痛みの改善についてお伝えします！これを解決する方法、それは、日々、骨盤をある方向に意識しただけ […]

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”体に意識を向けること”で健康になる情報をダンサーの視点から実践を踏まえお届けしたいと思います。現在（2019）、ダンス活動を10年以上続けてきて感じていることがある。「日常からカラダに意識を向けることで、“体の不具合”と“精神状態”に […]