健康・ストレス

  • 2020.03.03

【腰痛改善】日本人に多いタックイン

腰痛改善、特に仙腸関節の痛みには、「お尻ぷり」が有効とお伝えしてきました。 そもそも、なぜ、ぷりっとしなくなったのか。 これには、日本の弥生時代にさかのぼります。 日本最古の時代は縄文時代。 ここから弥生時代に変わった理由は何か。 狩猟民族 […]

  • 2020.03.03

【腰痛改善】腸の活性化にも繋がる!

腰痛改善、特に仙腸関節の痛みに効果的な方法、 「お尻をぷりっ」 は、まえにお伝えいたしました。 仙腸関節が痛くない人は、気にしなくてもいいかというと、 実は、別の効果もあるんです! それは、腸の活性化! 骨盤の説明の時に、 この骨盤の中に、 […]

  • 2020.03.03

身体に触って確認する大切さ!

前回、自分の身体の使い方を客観的に知る方法、 “撮影”するといいよ! について書きました。 きょうは、もう一つの方法です。 わたしのレッスンでも、よくやるのですが、とっても簡単なことです。 それは、 “触る”こと。 正確には、”意識を向けて […]

  • 2020.03.03

【腰痛改善】仙腸関節の痛み

日常から、今この瞬間からできる、笑顔になるための姿勢改善シリーズ! 第一回目は腰痛です! さて、腰痛と言ってもたくさんあるのですが、仙腸関節の痛みの改善についてお伝えします! これを解決する方法、それは、 日々、骨盤をある方向に意識しただけ […]

  • 2020.03.03

姿勢は、人の人生を左右します。

”体に意識を向けること”で健康になる情報をダンサーの視点から実践を踏まえお届けしたいと思います。 現在(2019)、ダンス活動を10年以上続けてきて感じていることがある。 「日常からカラダに意識を向けることで、“体の不具合”と“精神状態”に […]