健康・精神

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腰痛改善、特に仙腸関節の痛みに効果的な方法、

「お尻をぷりっ」

は、まえにお伝えいたしました。

仙腸関節が痛くない人は、気にしなくてもいいかというと、

実は、別の効果もあるんです!

それは、腸の ...

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前回、自分の身体の使い方を客観的に知る方法、

“撮影”するといいよ!

について書きました。

きょうは、もう一つの方法です。

わたしのレッスンでも、よくやるのですが、とっても簡単なことです。

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わたしは、普段、整体に行かないです。(整体に行って身体に気を使うことは、とても素晴らしいです!)

わたしが行かない理由は、ある程度のことなら自分で調整できるからです!

そして、日常の身体の使い方が、わたしたちの日々を ...

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前回、骨盤のプレースメントについてお話ししたと思いますが、もう少し具体的にお伝えしたいと思います。

仙腸関節が痛いという方は、骨盤の向きに問題があるとお伝えしましたが、その確認の目安となるのは、この三角形です!

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日常から、今この瞬間からできる、笑顔になるための姿勢改善シリーズ!

第一回目は腰痛です!

さて、腰痛と言ってもたくさんあるのですが、仙腸関節の痛みの改善についてお伝えします!

これを解決する方法、そ ...

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”体に意識を向けること”で健康になる情報をダンサーの視点から実践を踏まえお届けしたいと思います。

現在(2019)、ダンス活動を10年以上続けてきて感じていることがある。

「日常からカラダに意識を向けることで、“体の ...