身体に触って確認する大切さ！
前回、自分の身体の使い方を客観的に知る方法、
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“撮影”するといいよ！
について書きました。
きょうは、もう一つの方法です。
わたしのレッスンでも、よくやるのですが、とっても簡単なことです。
それは、
“触る”こと。
正確には、”意識を向けて触って認識する”です！
とても簡単ですよね。
具体的な例を言うと、
以前お話した、骨盤プレースメント。
しっかり、骨盤を触ってあげると面白い形をしています。
身体って立体的なんです。
そして、タックインを改善する、ASISと恥骨の位置もしっかり確認しましょう！思っている感覚と意外と違ったりします！
骨盤は、お茶碗のようなお椀型になっていて、前の部分が欠けています。
ここに、腸などの臓器が入っていたりするんですね。
別な回でもお伝えしますが、これが健康に結びついている所以でもあります。
さて、これからもまだまだ更新していきますので、
ぜひ、チェックしてくださいね！