メディアレター28号

2020 / 11 / 162021 / 04 / 09

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▼今週の一言

　1週間を振り返って素敵を発言するインターネットラジオ番組のコーナーです。

コロナ対策にはコレ！？

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▼BIZ＆TEC ニュース

　私が見たニュースから気になるものをセレクトし、ダンサーの見解をコメントするコーナーです。

Google フォト2021年から無制限解除

https://is.gd/2ymCwd

プラットフォームに頼りきりだと、こうなるのが良くない。何事にもリスク分散は必要です！

結婚、交際しない女性が1.5倍に

https://is.gd/P24awX

一人でも豊かに安全に暮らせる社会が実現して入るのだと思う。これからは、結婚や交際が拡張していく。実際、出会い系の意味は、希子ちゃんがアンバサダーになりイメージが変化してる。

ラニーニャ現象で今年は豪雪？

https://is.gd/a6NvAB

東京は比較的暖かい気候になっているように感じますが、この皺寄せがどこかで起き、五日起きるというのが、歴史や法則を見てもあると思います。気候変動にはZ世代もとても興味を示している。

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▼美と健康のカラダ解剖

　ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。

前回は、頭蓋骨、肋骨、骨盤が正面から見ても、横から見ても真っ直ぐに並んでいることが大切というお話をしました！そして、それをつなぐ背骨はどのようなカーブを描いています。頸椎（首）は反りカーブ、胸椎は凹みカーブ、腰椎は反りカーブ。

ここからは私の意見です。特に日本人は腰椎の反りカーブがなくなりがち。反対にブラ実とかは女性のお尻がぼんとしていて決まっている印象。日本人のこの理由は農耕民族の名残とも言われています。稲を一本ずつ植える作業を思い出してみてください。腰曲がってますよね。この作業は仕方がないことですが、実は腰椎を使って曲げるのではなく、股関節を使うと良いのです。また骨盤の時に確認しますが、股関節の位置を把握することがとても重要。そして、そこから屈曲してあげる。（能などでは反って腰を使うのになんでだろう）

（これまでの復習）

養老孟司さんが素敵な言葉“人間の脳には個性はない、体にある。”

①骨格の機能は内臓のプロテクトとサポート。骨格には体肢と体幹があって、別々に運動することで踊りを生み出す。体肢と体幹は股関節と肩関節でつながり、それは球関節でできている。可動域が多様であり広い。体幹である背骨は7-12-5-1-1の数や大きさが違うことをチェックしてきました！

②背骨のお話。6種類の動きがある（屈曲・伸展・左右側屈・左右旋回）。頸椎（7）腰椎（12）、腰椎（5）仙骨（1）尻骨（1）がある。

頸椎は、第1アトラスは頭蓋骨を持ち上げ、第2アクシスは軸となり旋回を生んでいる。ターンでよく使う骨です。そしてこれら背骨には椎間板が挟まっていてそれがクッションの役割をしている。

胸椎は棘突起が長く伸展しにくいので柔軟性を鍛える。肋骨の中の真肋はあまり動かず、仮肋と浮肋は呼吸で横に広がる。そして肋骨はそもそも下に向かって広がっている。肋骨が開いていないように見せるには、引き上げても胸椎のカーブを自然にすること。胸骨、胸椎、肋骨は運命共同体で前後左右に一緒に動きます！

頭蓋骨、肋骨、骨盤は、背骨を通じて正面と横から見て真っ直ぐ並んでいる。

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▼本間達也の素の記録

　本間達也の素が分かるようなどっちでもいいけど、ちょっと気になる赤裸々なトークをお届け！

モテる部活！？

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