【▼美と健康のカラダ解剖学】 S字の背骨とストレートで腰痛(ぎっくり腰)、太ももが太くなる

【▼美と健康のカラダ解剖学】 S字の背骨とストレートで腰痛(ぎっくり腰)、太ももが太くなる

 ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。

前回は体の引き上げのお話で、胸椎に関してでした!
まとめますと、
引き上げる際に、背骨を真っ直ぐにするわけでもなく、
猫背になっているわけでもなく、
かといって引き上げないわけでもない、
この感覚が重要というお話でした!
(これをすることで、内側の筋肉が使えてグッドシェイプの効果もある!?内臓も骨格が動くことで動くので、活発になります!)

ちなみに!
背骨がストレートになると何がいけないかというと、

①頭の重さが仙腸関節に直接ダメージに!
→腰痛!
②腰のタックイン
→大腿四頭筋に筋肉がついて、足が太くなる!

です!

メディアレターカテゴリの最新記事