【▼美と健康のカラダ解剖学 】仙腸関節の痛みは骨盤の向きが大切。わたしは経験しました。
ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
引き続き、骨盤帯のお話！
骨盤自体はほとんど歪まないお話しです！
骨盤の関節には、股関節、恥骨結合、仙腸関節（左右）があります。
その中でも、恥骨結合と仙腸関節はほとんど動きません。
動いて3mmほどです。（これは、赤ちゃんを産むときには結構動くと言われていますよ！）
ただこの3mm動くところに衝撃がいくと激痛になります。
前回お話しした仙腸関節へのダメージは、
ここが本来あまり動かないのに負荷がかかったからです。簡単にいうと腰椎のカーブがストレートになるから。
理由の詳細は前回の記事へ！みなさまお体の使い方は気をつけましょう！
寒くなってきたら、なおさらです！