【地味に重要▼美と健康のダンス解剖学 】背骨で動きやすいところは気をつけよう。腰椎！
ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
腰椎のターン！
さて、今回の結論から申しますと、背骨で最も動きやすいのは、
腰椎第1と胸椎第11と第12です！
なので、背中を反ったり、アラベスクをしたりすると、ここから曲げてしまいます。
動かしやすいところ以外を鍛えようは以前お話しした通りなので、
この動きやすい部分ではない、胸椎の上の方（1〜8）を鍛えましょう！
ちなみに、私は毎朝起きたら、基本の運動をした後に背中の反りコントロールを毎日してます！