【▼美と健康のカラダ解剖学 】筋肉の話。随意筋と不随意筋のお話
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▼美と健康のカラダ解剖
ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
骨ブロックが終了し、
今回から、筋肉ブロックです！
まずは、随意筋と不随意筋のお話！
随意筋とは自分の意思で動かせる筋肉！
不随意筋は自分の意思では動かせない筋肉ですね！
自分では動かせないのですが、自分が生きるために頑張って動いてくれてるんですね。
カラダってすごいし素敵です。
【随意筋】
骨格筋→身体を動かす筋肉ですね！
【不随意筋】
心筋→心臓も筋肉です！
平滑筋→内蔵も筋肉なんです！
ウォームアップってありますよね？！これも心拍数を上げるために必要なことなんですね！
そして、ここからは個人的な見解ですが、
姿勢を正すことで、腸が活発化するんです！つまり、骨格筋で平滑筋を間接的に動かせるのです！骨盤の中に腸や大腸が収まっているので、骨盤の三角形を意識してみてくださいね！
普段意識していない場合は、腸が活性化しますよ！