メディアレター24号
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▼今週の一言 1週間を振り返って素敵を発言するインターネットラジオ番組のコーナーです。
iPhone12カメラ性能と5G、2020アニメ４期は魔力がテーマ？
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▼BIZ＆TEC ニュース 私が見たニュースから気になるものをセレクトし、ダンサーの見解をコメントするコーナーです。
無料で使用できるAdobeのおすすめアプリ
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Adobeカラーは知らなかったー！チラシ作りやウェブ作りに参考になるー！
ワードローブをシェアするアプリ
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これはいい！衣装が多いダンサー的に、環境問題やものの負担を考えてシェアできたらと考えていたが、クラウドでやるか！これはいい！
iPhone12のカメラレビュー
これはかなり専門的なところまでノリよく教えてくれます！
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▼美と健康のカラダ解剖 ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
前回は体の引き上げのお話で、胸椎に関してでした！まとめますと、引き上げる際に、背骨を真っ直ぐにするわけでもなく、猫背になっているわけでもなく、かといって引き上げないわけでもない、この感覚が重要というお話でした！（これをすることで、内側の筋肉が使えてグッドシェイプの効果もある！？内臓も骨格が動くことで動くので、活発になります！）ちなみに！背骨がストレートになると何がいけないかというと、頭の重さが仙腸関節に直接ダメージに！→ぎっくり腰！、腰のタックイン→大腿四頭筋に筋肉がついて、足が太くなる！です！
（これまでの復習）養老孟司さんが素敵な言葉“人間の脳には個性はない、体にある。”①骨格の機能は内臓のプロテクトとサポート。骨格には体肢と体幹があって、別々に運動することで踊りを生み出す。体肢と体幹は股関節と肩関節でつながり、それは球関節でできている。可動域が多様であり広い。体幹である背骨は7-12-5-1-1の数や大きさが違うことをチェックしてきました！②背骨のお話。6種類の動きがあって（屈曲・伸展・側屈・旋回）、頸椎（7）腰椎（12）、腰椎（5）仙骨（1）尻骨（1）がある。頸椎は、第1アトラスは頭蓋骨を持ち上げ、第2アクシスは軸となり旋回を生んでいる。ターンでよく使う骨です。そしてこれら背骨には椎間板が挟まっていてそれがクッションの役割をしている。胸椎は棘突起が長く伸展しにくいので柔軟性を鍛える。肋骨の中の真肋はあまり動かず、仮肋と浮肋は呼吸で横に広がる。そして肋骨はそもそも下に向かって広がっている。肋骨が開いていないように見せるには、引き上げても胸椎のカーブを自然にする。
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▼本間達也の素の記録 本間達也の素が分かるようなどっちでもいいけど、ちょっと気になる赤裸々なトークをお届け！
なかなか寝付けない時はこれをしてる！
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▼テクノロジー塾 おすすめのアプリやガジェットの紹介やテクノロジーのレクチャーするコーナーです。
iPhoneで何も表示されないシンプルなカメラ
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ▼DANCE 10++
10秒のダンス動画がつながっていく、ダンス連載コーナーです。
寒くなって、、、。
https://youtu.be/hETnbXkIFtI
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▼お勧めメディアはコレ! 私が出演しているメディアやおすすめ書籍や動画、アニメ、音楽などを紹介していくコーナーです。
映画×ダンスのパフォーマンス公演ORIGINAL 立つ私のシン
↑↑↑11月22日(日)14時00分 オンライン＆ライブ観劇の同時スタート！ライブ観劇：宇フォーラム美術館 ／ オンライン：YouTube 配信詳細お問い合わせはこちらhttps://blog.cu-tatsuya.com/onlinedance
メイン出演CM！！カモンきき湯！https://youtu.be/5F4HQuhr-hg
新CM ALSOK「今こそ、おうちに、ALSOK〜ALSOKビーム〜」篇 振り付け 公開！
広報会議に掲載https://is.gd/RTDdeM私が関わったクライアントさんのブランディングのあり方がWeb・紙媒体で取り上げられています！ついでに私の写真もこんなに大きく（笑）
「New Island 」出演者募集！公演本番が2021年3月6日に決定！参加者募集中！！鶴見区ホール主催で「New Island」という舞台をつくります。生演奏・照明付き・大ホールのステージを体験できる場です。プロダンサー・ミュージシャンを間近で体感できます！https://is.gd/3pnyhZ
ともに生きる社会かながわ憲章スイスGolden Award of Montreux 2020ファイナリストhttps://youtu.be/S9RF33daHj8
Amazonプライム「Benza English」イタリアONIROS映画賞ベストアンサンブル賞！https://is.gd/hZYSHd
次週もお楽しみに！Have a great week !