【メディアレター】自動車運転レベル4、緊急事態宣言の禁酒法、アップル新製品、駄菓子屋SPAC

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▼今週の一言 BIZ&TEC ニュース

私が見たニュースから気になるものをセレクトし、1週間の振り返りをダンサーの視点でコメントするコーナーです。

自動車運転レベル4、緊急事態宣言の禁酒法、アップル新製品、駄菓子屋

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▼美と健康のカラダ解剖 

 ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。

前回お話しした可動域のお話!

関節(今回は股関節)には、可動できる角度の限界範囲があります。

そこで前回浮かび上がった疑問を解決していきましょう!

まずは、股関節の外転が45°までしか開かない!???

つまり、Y字バランスやI字バランスは、外転の運動だけでは不可能ということです。

写真を見ると気づくことがあります。

①骨盤も傾けている

②股関節を外旋している

特にこの②は重要とされています。(①は人によってはNGな印象、軸がずれてしまうからです。)外旋をすることで大転子が骨盤とぶつかることを回避して上がりやすくなります。

そう、骨は曲がりすぎないようにぶつかってストップをしてくれているのです。なのでもし足を上げたい人は股関節の外旋(踵を正面に持ってくるイメージ)でやってみましょう!

そして、上がらなくてもそもそも45℃しか開かないようになっているので、無理なくがんばりましょう!(※写真の女の子は特に知り合いではないです、、、)

前回出てきた股関節の可動域!

【股関節の可動域】

屈曲、0〜130°→つまり、前屈でピタッとくっつかない!

伸展、0〜30°→ほとんど反れない

外転、0〜45°→あれ!?横に脚上がっている人はどうしてる?

内転、0〜30°

外旋、0〜50°→バレエの一番ポジションで180°(90°)開いてる人どうしてるの?

内旋、0〜45°

目次解剖学まとめ

1、プロテクトとサポート

2、体幹と体肢の動きの分離

3、背骨の数や大きさ、動きの違い

4、骨盤の三角形と坐骨

5、股関節

(↓これまでの解剖学のまとめ↓)

https://blog.cu-tatsuya.com/blog/1392

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▼本間達也の素の記録

 本間達也の素が分かるようなどっちでもいいけど、ちょっと気になる赤裸々なトークをお届け!

共感してもらえないこと

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▼テクノロジー塾 

おすすめのアプリやガジェットの紹介やテクノロジーのレクチャーするコーナーです。

動画編集アプリ「Capcut」

https://apps.apple.com/jp/app/capcut/id1500855883

今週から具体的に紹介していきましょう!

④自動背景トリミング

背景合成というとグリーンバックをイメージされる方が多いと思いますが、

今のAIってすごいんです。

顔を顔と認識し、その下にある体も認識するのです。

そして、その“人“以外の部分を切り取ってくれます。

ダンス振り付けを複数人合成する時などものすごく便利です。

【以前と次回以降の目次】

①エフェクトの多さ

②トランジションも素敵

③変わった文字テンプレートも豊富

⑤早さを滑らかに変えられる?

⑥クロマキー合成と円カット

⑦オーバーレイや乗算などの重ね方

⑧効果音まあまあ豊富

⑨見落としがちなステッカー

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 ▼DANCE 10++

 10秒のダンスと言葉が動画でつながっていく、ダンス連載コーナーです。

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▼お勧めメディアはコレ! 

 私が出演しているメディアやおすすめ書籍や動画、アニメ、音楽などを紹介していくコーナーです。

出演・振り付けCM

電車でGO!新 CM!https://youtu.be/pCfu9ducfXI

主役出演!「きき湯」https://youtu.be/5F4HQuhr-hg


⭐️🌟ニュース❗️ダンフリに新男性メンバーが入会!4月から!8月レクイエムに向けて創作しましょう!楽しみです!

次週もお楽しみに!

Have a great week !

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