メディアレター30号
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▼今週の一言
1週間を振り返って素敵を発言するインターネットラジオ番組のコーナーです。
COVID-19ワクチン
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▼BIZ＆TEC ニュース
私が見たニュースから気になるものをセレクトし、ダンサーの見解をコメントするコーナーです。
iPhoneの整備品がアマゾンで買える
https://newspicks.com/news/5420995/
これは大きいですね〜！欲しい人はアップルストアをチェックしてるだろうけど、知らない層向けですね。
仮想通貨はバブルで終わらない！？
https://newspicks.com/news/5417859/
大企業やFacebookもリブラを発表しているからな。共通価値を全人類が持てたら終わらない。株の場合お金に働いてもらうということは、お金で人を雇うということだけど、FXの場合はお金に働いてもらうというよりは、価値を早期発見する感覚に近いのかな。
スコットランドで生理用品無料配布
https://newspicks.com/news/5415411/
民主的社会主義とはこういうことなのだろうか。ポスト資本主義。
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▼美と健康のカラダ解剖
ダンステクニックの向上と日々の健康に役立つ情報コーナーです。
背骨のお話で、正しいアライメントの確認をしてきました。
今日は、繊細ですがとても大切なお話。
それは胸骨（肋骨全体）についてです。
結論から言うと、普段の姿勢でふとした時、踊る前などに、胸骨の向きを確認してあげてください。胸骨の横から見た正しい角度はこれです。
ほぼほぼまっすぐで、少し下の方が前かなと言うくらい。
背筋を伸ばしてというとこれが少し後傾してしまいがち。
前々回くらいからお話しているように、胸骨・肋骨・胸椎は一体となっています。
なので、背骨がまっすぐになってしまいます。
背骨は見えないとことにあるので、この胸骨に意識を向けることが第一歩です。
また、動こうとする時や、ポーズを決める時もこの胸骨の向きを意識してあげましょう。
これには正解がないですが、バレエなどの決まった型では重要になってきます。
（これまでの復習）
養老孟司さんが素敵な言葉“人間の脳には個性はない、体にある。”
①骨格の機能は内臓のプロテクトとサポート。骨格には体肢と体幹があって、別々に運動することで踊りを生み出す。体肢と体幹は股関節と肩関節でつながり、それは球関節でできている。可動域が多様であり広い。体幹である背骨は7-12-5-1-1の数や大きさが違うことをチェックしてきました！
②背骨のお話。6種類の動きがある（屈曲・伸展・左右側屈・左右旋回）。頸椎（7）腰椎（12）、腰椎（5）仙骨（1）尻骨（1）がある。
頸椎は、第1アトラスは頭蓋骨を持ち上げ、第2アクシスは軸となり旋回を生んでいる。ターンでよく使う骨です。そしてこれら背骨には椎間板が挟まっていてそれがクッションの役割をしている。
胸椎は棘突起が長く伸展しにくいので柔軟性を鍛える。肋骨の中の真肋はあまり動かず、仮肋と浮肋は呼吸で横に広がる。そして肋骨はそもそも下に向かって広がっている。肋骨が開いていないように見せるには、引き上げても胸椎のカーブを自然にすること。胸骨、胸椎、肋骨は運命共同体で前後左右に一緒に動きます！
頭蓋骨、肋骨、骨盤は、背骨を通じて正面と横から見て真っ直ぐ並んでいる。
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▼本間達也の素の記録
本間達也の素が分かるようなどっちでもいいけど、ちょっと気になる赤裸々なトークをお届け！
表現の自由はどこまで許される？あいちトリエンナーレ
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▼テクノロジー塾
おすすめのアプリやガジェットの紹介やテクノロジーのレクチャーするコーナーです。
エクセルなどで頭の0（電話番号）が消えない方法
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▼DANCE 10++
10秒のダンスと言葉が動画でつながっていく、ダンス連載コーナーです。
大人になるとは。
https://youtu.be/Razvpu7jDus
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▼お勧めメディアはコレ!
私が出演しているメディアやおすすめ書籍や動画、アニメ、音楽などを紹介していくコーナーです。
映画×ダンスのパフォーマンス公演ORIGINAL 立つ私のシン
https://blog.cu-tatsuya.com/onlinedance
アーカイブお見逃し配信あります！
第１回12月1日〜12月31日
そして、ダンスFREEex出演者募集中！
出演CM！！カモンきき湯！
新CM ALSOK「今こそ、おうちに、ALSOK〜ALSOKビーム〜」篇 振り付け 公開！
「New Island 」出演者募集！公演本番が2021年3月6日に決定！参加者募集中！！
鶴見区ホール主催で「New Island」という舞台をつくります。生演奏・照明付き・大ホールのステージを体験できる場です。プロダンサー・ミュージシャンを間近で体感できます！
次週もお楽しみに！
Have a great week !